Calisthenics

Che cos’è calisthenics? Fino a qualche mese fa non ne avevo la minima idea, poi ho trovato video sul web di persone che praticavano sport usando sbarre e parallele. Ecco, quello è calisthenics, dove fai esercizio fisico usando solo il peso del tuo corpo,

si dice anche allenamento a corpo libero.

Credo siano passati 5 mesi da quando ho iniziato ad allenarmi seriamente, riesco a vedere i risultati e vivo meglio.
Sono il classico ragazzo mingherlino che se si mette una t-shirt gli vedi delle bacchette cinesi al posto delle braccia.
Ho vissuto con un fisico molto magro per 24 anni ed ora voglio cambiare le cose, alimentazione e cicli di allenamento.

Non sono per niente un esperto in materia, riporto solo quello che ho imparato in questi mesi di duro allenamento…
I primi giorni sono stati terribili, mi allenavo seguendo circuiti (insiemi di esercizi fatti in successione e ripetuti) poi tornavo a casa, doccia e ripartivo per andare al lavoro.

Mi sentivo a pezzi, dolori ovunque… Con l’arrivo dell’estate non si potevano più fare esercizi di pomeriggio, il caldo distruggeva letteralmente. Così io ed un mio collega ci siamo messi in testa di allenarci dopo il lavoro. per chi mi segue da un po’ sa che lavoro di notte in un cocktail bar e questo vuol dire finire il turno alle 3 del mattino, successivamente sessione di calisthenics per un ora emmezza e se andava bene tornavamo a casa per le 6. Vita normale no?

Insomma cerco di allenarmi tre volte a settimana ma è già tanto se arrivo a due volte. Quello che fa la differenza è il cambiamento di abitudini, ora penso che allenarsi faccia parte della mia vita.

E voi che approccio avete all’allenamento, allo sport in generale?

Scrivetemi qui sotto, ciao! 🙃

NOAR

2 pensieri su “Calisthenics

  1. fulvialuna1 ha detto:

    Che bella questa foto!
    Io sono stata una sportiva: medaglia d’oro al salto in lungo ai Giochi della gioventù (quando esistevano…tanti tanti anni fa 😀 ), medaglia d’argento staffetta…poi adoro la bicicletta, giocavo a pallone (sono una patita pazza), ora non posso più…faccio una ginnastica dolce, molto basata sulla respirazione e movimentileggeri, ma per niente al mondo rinuncio a ballare, lo faccio anche mentre sfaccendo in casa.
    Tenersi in movimento fa bene al fisico, alla mente, all’anima.

    Piace a 1 persona

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